友人がパーソナルトレーニングを続けています
先日、久しぶりに友人に会いました。以前は少しぽっちゃりしていた友人が、引き締まったスリムな体型になっていたので詳しい話を聞いてみることにしました。すると、今年の秋から美容を意識してパーソナルトレーニングジムに通い始めたと教えてくれました。友人が通っているジムにはプロのトレーナーが駐在していて、一人ひとりに専属でついてくれるそうです。マンツーマンできめ細かい指導をしてくれる上、自分に合うメニューでトレーニングができるので、1か月ほどで効果が出てきたそうです。友人が選んだジムにはトレーナーだけではなく、管理栄養士も在籍していて、食事面のアドバイスもしてくれると言っていました。食事指導も受けられるので、健康的に美しく痩せることができるそうです。さらに、女性らしさを失わないように綿密に作成されたメニューでトレーニングできるので、引き締まった女性らしい体型に近づいてきたと嬉しそうに教えてくれました。また、トレーニングに必要なウェアやタオルなどは無料で借りることができるから、手ぶらで気軽に訪れることができるそうです。一般的なジムに比べて料金設定は高いものの、追加費用が発生しないジムを選んだので、予算内で効果的なトレーニングが継続できると言っていました。短期間でトレーニングの効果が実感できるので、思い切ってパーソナルトレーニングジムに通ってよかったと言っていたのが印象的でした。
パーソナルトレーニングで太りにくくなる
同じ食事をしているはずなのにある人は痩せていて自分はぽっちゃりと感じることがあるかもしれません。他人に関しては四六時中一緒に生活しているわけではないので食事だけが原因ではないのでしょうが、体質はそれなりに関係することがあるようです。全く同じ食事をしたとしても太りにくい人は痩せたままですし太りやすい人はぽっちゃりしてきます。頑張ってダイエットしても同じ食生活に戻るとリバウンドして再びぽっちゃりになる可能性があります。パーソナルトレーニングでダイエットが行えますが、こちらにおいて痩せた後が気になるかもしれません。人によってはリバウンドしてしまうこともあるようですが、太りにくくなる傾向が高いとされています。パーソナルトレーニングを利用するとただ痩せるだけでなく筋肉がつくので、トレーニングをやめても基礎代謝が高い状態が続きます。自己流のダイエットに比べると太りにくいのはそのせいです。ただそのあとにトレーニングをしていないと筋肉も落ちるので注意が必要です。